kaise hum aasan upay se apna weight kam kar

 sakte hai | इन नुस्को से आसान होगा वजन कम

 करना | How we can loss our weight in easy ideas

दोस्तों, आज Maliks Beauty Tips में आप लोगों का स्वागत है। दोस्तों, kaise hum aasan upay se apna weight kam kar sakte hai, चलिए इसके बारे में जानकारी लेते है। kaise hum aasan upay se apna weight kam kar sakte hai इसके बारे में तो चुना ही होंगे, पर दोस्तों आज यहाँ कुछ बारे ही आसान tips  आप सब के लिए लाये है, अंत तक जरूर पढ़े।

kaise hum aasan upay se apna weight kam kar sakte hai
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हम सब पतला और सुन्दर दिखना चाहते है पर यह संभव नहीं हो पता है। आज इन नुस्को से यह संभव होगा आप अपने आप को पहले जैसा पतला देख सकेंगे।आप तो जानते ही है की मोटे लोग इतना अच्छा नहीं दिख पाते जितना चाहते है मोटे होने के बाद लोग काम भी तेजी से नहीं कर पाते है। 

कैसे हम आसान उपाय से अपना weight कम कर सकते है | पतले दिखने के आसान उपाए (Easy method for weight loss)

1. पानी (Water)

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 पानी आपकी मोटापा कम करने का रामबाण उपाय जैसा काम करता है।आप खाना खाने से पहले कोशिस करे 1 ग्लास पानी पिने का, इससे आपको भूख कम लगेगी और आप कम खायेगे तो आपका वजन भी काम हो जायेगा|

2. इलायची (cardomom)

इलायची से हमें वजन कम करने में बहुत मदद मिलती है। यह हमारे अंदर जाकर हमारा वजन कम कर देती है। यह बहुत फायदेमंद होती है। रात को सोने के समय 2 इलायची खाये और गुनगुना पानी पीले इससे आपका वजन जरूर काम होगा। 

3. सॉफ (fennel)

8 -10 सॉफ के दाने 1 कप पानी में 5 -10 मिनट के लिए उबाल ले और फिर उस पानी को सुबह खाली पेट छानकर पीले। इससे आपको भूख कम लगेगी और आपका वजन control में रहेगा। 

4. शहद (Honey)

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10 दिन में 10 किलो वजन कैसे कम करें?

शहद मोटापा कम करने में हमारी बहुत मदद करता है 1 ग्लास गुनगुना पानी ले फिर उसमे 3 चम्मच शहद डाल ले और उसे सुबह खली पेट पीले इससे आपका वजन कम हो जाएगा |

5. कपालभाति और अनुलोमविलोम योगा (yoga)

जल्दी वेट कैसे कम करें?

कपालभाति और अनुलोमविलोम से भी हमारा वजन कम हो जाता है। सुबह जल्दी उठकर हमे सही तरीके से अनुलोमविलोम और कपालभाति करना चाहिए। यह हमारे बॉडी के अंदर के वसा को कम कर देता है। 

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