Periods ke dard ko turant kaise roke | मासिक धर्म के दर्द से फायदा कैसे पाए आसान घरेलु उपाए | How to control period pain

दोस्तों, Maliks Beauty Tips में आप लोगों का स्वागत है। दोस्तों आज यहाँ बताने वाले है के Periods ke dard ko turant kaise roke How to control period pain in hindi में निचे लिखे गए article को जरूर पढ़े।
इसके अलावा दोस्तों, आज हम यहाँ period me jyada dard ho to kya kare, पेट दर्द को कम करने के लिए पीरियड्स के दौरान क्या खाएं, पीरियड्स में दर्द कैसे कम करें, पीरियड में क्या क्या नहीं खाना चाहिए? इन सब के बारे में बताने वाले है।

 

Periods ke dard ko turant kaise roke
Periods ke dard ko turant kaise roke 

 

मासिक धर्म के बारे में तो महिलाएं अच्छे से जानती होगी। मासिक धर्म के आने पर हमे बहुत सी कठिनाइया उठानी पढ़ती है और असहनीय दर्द भी होता है। कई महिलाओ को दर्द सिर्फ पेट में ही नहीं पैरो और कमर में भी होता है। मासिक धर्म का दर्द ज्यादातर किशोर लड़कियों और युवा महिलाओ को होता है, क्युकी यह मासिक धर्म की शुरुवात होती है। इसी बात का ध्यान रखते हुई malik eauty tips में लिखे गए इन घरेलु उपाए से आपका मासिक धर्म का दर्द कम होगा।

Periods ke dard ko turant kaise roke | मासिक धर्म के दर्द से फायद

इन नुस्को से आपका मासिक धर्म का दर्द कम होगा

1 . गरम पानी (Hot Water)

पीरियड्स के दर्द को तुरंत रोकने के लिए हमे गरम पानी को बोटल में भर लेना चाहिए और उससे अपने पेट की सिकाई करनी चाहिए। इससे दर्द में बहुत राहत मिलती है।

2. अदरक (Ginger)

अदरक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे हमारा Periods के दर्द भी कम होता है।1 गिलास पानी में अदरक को कुट के डाल दे और फिर इसे चाय की तरह पिए। आप चाहे तो उसमे शहद भी मिला सकते है।

3. पपीता (Papaya)

पीरियड में ज्यादा दर्द हो तो हमे पपीता का सेवन करनी चाहिए, क्युकी पपीता महिलाओ के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्युकी कभी कबार Periods के दौरान फ्लो सही तरीके से नहीं आता है इस कारण भी महिलाओ को दर्द होता है। पीरियड्स के दर्द को तुरंत रोकने के लिए पपीते का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, क्युकी इससे हमारा पीरियड्स फ्लो ठीक तरीके से होता है और महिलाओ को दर्द भी नहीं होता है।

4. तुलसी (Basil)

तुलसी सभी बीमारियों में हमारे लिए बहुत अच्छी होती है । इसको हम कभी भी खा सकते है। तुलसी को हम किसी भी महीने में और किसी भी बीमारी में खा सकते है। आप 8 से 9 तुलसी के पते ले और उने पानी में उबाल कर पीये। इससे पीरियड्स के दर्द को तुरंत रोका जा सकता है।

5. खट्टी चीजें न खाएं (don’t eat sour things)

पीरियड में क्या क्या नहीं खाना चाहिए?

Periods के दौरान हमे कभी भी खट्टी चीजे नहीं कहानी चाहिए, क्युकी इससे मासिक धर्म और ज्यादा होता है।  इसलिए खुद खट्टी चीजों का सेवन ना करे जैसे -(आचार ,खट्टे फल ,दही और नमक )।

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