सर्दी ज़ुकाम से तुरंत राहत पाने के इफेक्टिव घरेलू नुस्ख़े | Effective Home Remedies For Cold And Cough in hindi
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| sardi jukam se turant rahat pane ka effective gharelu nuskhe |
मौसम ने मिज़ाज बदल कर ठंड हवाओं छोड़ने लगे है , और इस बदलाव की कारन सेहत भी बिगड़ने लगे है। इस सर्द के मौसम में सर्दी-ज़ुकाम से निजात पाने के लिए आज हम Maliks beauty tips में कुछ घरेलू नुस्ख़े लाये हैं।
दोस्तों, आज यहाँ सर्दी जुकाम और खांसी की टेबलेट के बारे में नहीं बल्कि आज यहाँ सर्दी-जुकाम और खांसी के घरेलू उपाय के बारे में बताने बाले है, अंत तक जरूर पढ़े।
sardi jukam se turant rahat pane ka effective gharelu nuskhe | सर्दी ज़ुकाम से तुरंत राहत पाने के इफेक्टिव घरेलू नुस्खे
जुकाम से तुरंत छुटकारा कैसे पाएं?
1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करें?
सर्दी कैसे खत्म होती है?
तो दोस्तों, इन सारे सवालों का जवाब आपके लिए निचेलिखा गया है।
1. Turmeric with milk :
ठंड के मौसम में आपको आपके इम्यून सिस्टम को मज़बूत करना चाहिए और इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने में विटामिन सी की आवश्यकता है और इसके लिए आपको संतरे का जूस पीना चाहिए। संतरे में विटामिन सी पाया जाता है जो आपके सर्दी दूर करने के लिए बहुत उपयोगी है। इसके अलावा अगर आपको सर्दी होने पर नाश्ता करने का मन न करे तो सुबह नाश्ते में हल्दी वाला दूध पीएं, क्युकी खली पेट रहने से नाश्ता ज़ुकाम के कीटाणु और ज़्यादा सक्रिय हो जाते हैं। सर्दी होने पर सुबह नाश्ता जरूर करे, इसलिए सर्दी होने पर सुबह नाश्ता जरूर करे।
2. Drink herbal tea :
मिनटों में ठंड राहत पाने के लिए आप साधारण चाय की जगह हर्बल टी का सेवन कर सकते है। हर्बल टी में तुलसी, अदरक, कालीमिर्च, दालचीनी आदि का मिश्रण होता है, जिससे आपको ठंड से राहत मिल सकते है।
3. Hot shower :
अगर आप सोच रहे है की 1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करें? तो दोस्तों, अगर आप 12 घंटे के अंदर सर्दी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सुबह उठकर सबसे पहले आप गरम पानी से नहा लें। इससे आपको सर्दी से तुरंत रहत मिलेगी।
4. Take Steam:
ज़ुकाम होने पर नाक बंद होने के साथ सांस लेने में दिक्क़त होती है, ऐसे में हमे दवाइयों का सहारा लेना परता है। लेकिन क्या आपको पता है के बंद नाक खोलने के लिए दावइयों से बेहतर है स्टीम (भाप) लेना, जी हा बंद नाक खोलने के लिए स्टीम (भाप) लेना बहुत ही असरकारक उपाय है। स्टीम (भाप) लेने से कफ़ बाहर निकलकर आपको राहत मिलने में मदद करेगा। दिन में कई बार स्टीम लें जिससे की आपको ज़ुकाम से जल्द राहत मिलें।
5. Drink Hot Soup:
Sardi jukam se turant rahat pane ka effective gharelu nuskhe के रूप में आप hot soup भी इस्तेमाल कर सकते है। ठंड से राहत पाने के लिए आप घर में ही सूप बनाएं और गरम-गरम पीएं। इससे आपको सर्दी से राहत मिलेगी।